Renforcer sa confiance et son estime de soi

Les recherches ont démontré qu’une bonne estime de soi est la base pour une vie professionnelle équilibrée et épanouie. Développer son estime de soi, c’est à la fois se connaître, s’accepter et s’apprécier comme on est pour de meilleures relations au quotidien.

La confiance en soi, l’un des piliers de l’estime de soi s’applique à nos actes. Être confiant, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes.

Cette formation donne les moyens de nourrir son estime de soi et de renforcer sa confiance, pour gagner en efficacité professionnelle et en bien-être.

Formation

INTRA
EN PRÉSENTIEL OU À DISTANCE

Durée

2 jours soit 14 heures

Pour qui ?

Manager de proximité et collaborateur exerçant un métier où la confiance en soi est un enjeu.

Prérequis

Aucun prérequis n'est demandé pour participer à cette formation.

Objectifs

  • Gagner en confiance pour surmonter les obstacles professionnels du quotidien

  • Développer les dimensions de leader et d’authenticité dans les relations

  • Prendre conscience de ses véritables compétences

Programme

1er jour : Explorer son mode de fonctionnement

Distinguer les piliers d’une bonne estime de soi

  • Amour de soi
  • Vision de soi
  • Confiance en soi

  • Évaluation du niveau d’estime de soi

Distinguer l’origine de la construction de votre personnalité

  • Diagramme structurel des états du moi
  • Émettre des opinions
  • Se concentrer sur les faits
  • Exprimer des sentiments

  • Application du diagramme fonctionnel des états du moi

Identifier ses peurs

  • Mettre ses peurs à distance pour lever ses freins

  • Dédramatiser une situation

  • Développer les dimensions de leader et d’authenticité dans les relations

  • Transformer ses peurs en énergie positive

Cas pratiques

2ème jour : Processus de d'amélioration

Grille d’évaluation de changement à entreprendre

Changer son rapport à soi

  • Outil de réflexion : se connaître
  • Améliorer la perception de soi
  • S’accepter tel que l’on est

  • Atelier pratique avec un outil de réflexion

Changer son rapport à l’action

  • Favoriser la prise de conscience de ses mécanismes de motivation personnelle

  • Accepter l’idée de l’échec

Changer son rapport aux autres

  • Les comportements d’affirmation de soi
  • Développer la confiance en l’autre
  • Remettre en question ses croyances

Les plus de la formation

  • Test d'évaluation de formation

  • Bilan de fin de formation

  • Attestation de fin de formation

4.6/5 (27 avis)
Très satisfait
15
Satisfait
12
Moyennement satisfait
0
Peu satisfait
0
Pas du tout satisfait
0

  • Sur devis, après adaptation sur mesure à vos besoins.

    *Finançable par les OPCO
  • A déterminer. Soit dans votre entreprise, dans nos locaux ou dans un lieu différent.

A télécharger

Programme de formation 
(PDF, 220 Ko)
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